カラットとは？ – セルフコーチングスクール [カラット]

まだ頑張れるけど、心が削れる音がした。

ふとした瞬間に気づく、静かな違和感。
目に見えるトラブルがあるわけじゃないけど、
「このままでいいのかな」と、心がすり減っていく感覚。

それでも前に進もうとするあなたへ。
「カラット」は自分を乗りこなす技術を学ぶ、“心の教習所”です。

自分の中で、何かが噛み合ったとき——
人生は、するりと進みはじめた。

カラットは、“本当の自分”と“日々の選択”が噛み合う瞬間をつくる、セルフコーチングスクールです。やる気が出ないのは、能力や性格のせいじゃない。頑張っても空回りしてしまうのは、意志が弱いからでもない。
ただ、心の扱い方をまだ教わってこなかっただけ。
感情に振り回されてしまったり、自分を責めてしまったり、
無理して頑張りすぎてしまうのは、「心のしくみ」を知らないまま、なんとなく頑張ってきたから。カラットでは、心理学と実践ワークを通して心の扱い方を身につけることで、自然に行動できる自分を育てていきます。

あなたはどんな原石ですか？

「自分なんて」「私には無理」と思ってしまうのは、本来のあなたがダメだからじゃない。ただ、まだ余計な苔がついているだけ。本当のあなたを取り戻すには、まずは“ジメッとした苔”を取り除いていくことが必要です。
カラットは、そのプロセスを丁寧にサポートしていく場所です。

苔ごと愛せ、なんて言いません。

カラットでは最初から「キラキラな理想像」なんて目指しません。
「ありのまま」＝「苔ごと」ではありません。
余計なものを取り除けば、「いまの自分が好き」と自然に言えるようになります。

「自分を扱う」とはどういうこと？

「もう二度とこんな失敗はしないぞ…」そう思ったのに、気づけばまた同じことを繰り返す。“事故の後に気をつける”だけでは、人は変われません。カラットでは自分を扱う力を、車の運転にたとえてこう考えます。

**メンテナンス**
心の修復スキル
落ち込んだり、傷ついた心を
自分で修復する能力

**ハンドリング**
事故の回避スキル
他人と衝突しそうになったとき、
上手にかわす能力

この2つを身につけるだけで、社会はかなり生きやすくなります。

知識ではなく、「乗りこなす力」

「わかってるけどできない」
それは、頭で理解しても、体で習得できていないから。

たとえば、ダイエットするのに栄養学に詳しくなくていいように、
心を整えるのも、“やってみること”がいちばん大切です。

カラットではこんな流れで練習していきます：

講座でワーク＆ディスカッション
翌日、職場や日常でちょっとやってみる
「あ、できたかも？」が自信になる
「もっとやってみたい」に変わる

オンラインだから気軽に参加できて、
一人じゃサボってしまう人でも安心です。

カラットはこんな方におすすめ

やる気が出ない／続かない自分に悩んでいる方
自分を責めがちで、ストレスを感じやすい方
頑張っているのに結果が出ないと感じている方
思考ばかりで、感情をうまく扱えない方
自己流でやってきたけど、限界を感じている方

カラッと変わる5つの変化

Before（ジメジメ状態）	After（カラッと状態）
やる気が出ない	自然と行動できる
モヤモヤ・不安	心がスッキリ整う
自分責め・他責	心が安定
情報ばかり集める	芯ができて動ける
成果が出ない	現実が動き出す

最後に

車は、アクセルを踏まなくても進みます。
必要なのは、“ブレーキ”を外すこと。

人生も同じです。
心が噛み合えば、人生は無理なく進みはじめる。

カラットで、その一歩を一緒に踏み出しませんか？

まずは、気軽に「単発講座」からどうぞ！

カラットの雰囲気や、心がカラッとする感覚を体験できる【単発講座】をご用意しています。
一緒に「やってみる」第一歩を、気軽に踏み出しましょう。